FORGOT YOUR DETAILS?

GRAFIK ZAJĘĆ

ZAJECIA GRUPOWE W COLOS GYM & FITNESS

CROSSWOD

ŚRODA:  17:45 - 18:45
SOBOTA:  14:00 - 15:00


60/min

350/spalonych kalorii

Dla wszystkich/poziom trudności

 

Dla kogo jest przeznaczony crossfit? Dla każdego, chce być aktywny fizycznie, niezależnie od tego, w jakim jest wieku, czy posiada jakieś doświadczenie w innych dziedzinach sportu, jaki jest poziom jego kondycji i jaki cel zamierza osiągnąć dzięki treningowi. Największą zaletą treningu crossfit jest to, że intensywność ćwiczeń jest dostosowana indywidualnie do danej osoby, do jej predyspozycji (wieku, doświadczenia i kondycji). W związku z tym trening crossfit może zacząć nawet niewytrenowana osoba. Jednak wówczas warunkiem powodzenia treningu jest regularność i zwiększanie intensywności w miarę wzrostu wytrenowania.

Beata

INSTRUKTOR

ZUMBA

WTOREK:  19:00 - 20:00CZWARTEK:  19:00 - 20:00

60/min

600/spalonych kalorii

Dla wszystkich/poziom trudności

 

To inspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i aerobiku. Zumba jest przełomowym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę pozwala ukształtować sylwetkę, równocześnie poprawiając kondycję oraz samopoczucie. Kroki taneczne zumby to świetne połączenie ruchów i motywująca muzyka, które w całości tworzą niepowtarzalną atmosferę. Marenge, cumbia, salsa,  flamenco, reggeton, samba to rytmy, które porwą Cię do niesamowitej zabawy!

Kornelia

INSTRUKTOR
TOP